Editorial Levvi
Ciência e Vida
Pesquisa real. Rotinas que funcionam.
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Rotina práticaCitologia de colo na gestação: quando fazer
Papanicolau ou citopatológico em atraso na 1ª consulta — janela, segurança na gravidez e o que significa o resultado.
· 24 de maio
Rotina práticaUrina tipo I e urocultura na gestação
Por que a urina entra na 1ª consulta, como coletar sem contaminar e o que fazer se a urocultura vier alterada.
· 24 de maio
Rotina práticaLaudo da morfológica do 2º trimestre: como entender
Laudo da morfológica do 2º trimestre: “sem alterações”, incompleto ou termos difíceis — o que perguntar na consulta.
· 24 de maio
Rotina práticaPreparação para a morfológica do 2º trimestre no dia do exame
Checklist para o dia da morfológica do 2º trimestre (18ª–24ª): o que levar, comer, tempo de exame e remarcação.
· 24 de maio
Rotina práticaAgendar ultrassom morfológico: janelas por trimestre
Morfológica do 1º, 2º e 3º trimestre têm datas diferentes. Saiba qual pedir, quando marcar e o que não confundir.
· 24 de maio
Rotina práticaUltrassom na gestação: guia por etapa do pré-natal
Morfológica não é um exame só: há morfológica do 1º, do 2º e às vezes do 3º trimestre. Entenda cada janela sem confundir os nomes.
· 24 de maio
Rotina práticaAnemia e ferro na gestação
Por que o hemograma se repete após a 30ª semana, sinais de cansaço e como seguir suplementação com segurança.
· 21 de maio
Rotina práticaRepetir sorologias no 3º trimestre
Quando repetir HIV e toxoplasmose na gestação, para quem é indicado e como organizar os pedidos.
· 21 de maio
Rotina práticaVacinas na gestação
Quais vacinas o Programa Nacional de Imunizações recomenda durante a gestação, quando tomar e o que fazer se o esquema de hepatite B está incompleto.
· 21 de maio
Rotina práticaConsultas de pré-natal
Quantas consultas fazer, em que ritmo e o que levar em cada visita — com base nas orientações do Ministério da Saúde para o acompanhamento da gestação de baixo risco.
· 21 de maio
Rotina práticaCalendário de exames do pré-natal
Guia prático com o calendário de exames do pré-natal no SUS e na rede privada, alinhado ao Ministério da Saúde e às boas práticas Fiocruz — para você saber o que pedir em cada fase.
· 21 de maio
Rotina práticaDieta mediterrânea e fertilidade feminina: o que a ciência diz sobre alimentação e concepção
A dieta mediterrânea é um jeito de comer baseado em vegetais, leguminosas, grãos integrais, peixes e azeite. Veja o que os estudos observam e por que vale conversar com um profissional de saúde.
· 8 de abril
Rotina práticaTemperatura basal e ovulação: o que o gráfico BBT mostra
Entenda como medir a temperatura basal, confirmar a ovulação depois que ela acontece e combinar o BBT com outros sinais do ciclo.
· 8 de abril
Rotina práticaOPK positivo: o que acontece nas próximas horas e quando agir
Seu teste de ovulação deu positivo? Entenda o que o pico de LH significa, quanto tempo leva até a ovulação acontecer e qual o momento exato para tentar engravidar.
· 8 de abril
Rotina práticaExercícios respiratórios para ansiedade: guia prático
Exercícios de respiração diafragmática, 4-7-8 e respiração em caixa reduzem ansiedade em até 63% dos praticantes, segundo revisões sistemáticas. Aprenda técnicas validadas pela ciência.
· 26 de março
Rotina práticaTDAH no dia a dia: estratégias práticas de organização
Adultos com TDAH enfrentam desafios reais para manter rotinas e organizar tarefas. Estratégias baseadas em evidências, como externalizar lembretes e dividir tarefas em etapas menores, podem transformar o dia a dia.
· 26 de março
Rotina práticaProdutividade e ciclo menstrual: como adaptar sua rotina a cada fase
Estudos mostram que a cognição varia ao longo do ciclo: ovulação melhora tempo de reação e atenção, fase lútea pode reduzir foco. Veja como organizar tarefas por fase.
· 26 de março
Rotina práticaMeditação guiada para iniciantes: como criar o hábito
Nunca meditou? Estudos mostram que 8 semanas de prática já alteram conexões cerebrais. Veja como começar com meditação guiada e transformar minutos em hábito com o Levvi.
· 25 de março
Rotina práticaTreino sincronizado com o ciclo: como adaptar o exercício às suas fases
Treinar conforme o ciclo menstrual está em alta, mas o que a ciência realmente diz? Descubra como adaptar seus exercícios de forma prática.
· 12 de março
Rotina práticaAlimentação e ciclo menstrual: o que comer em cada fase
Seu corpo tem necessidades diferentes em cada fase do ciclo. Descubra o que comer na menstruação, fase folicular, ovulação e fase lútea.
· 12 de março