Energia e Sono
Organize seu dia respeitando seu nível de energia
Seu corpo muda de um dia para o outro. Sua organização também deveria mudar.
Antes de usar o Levvi
Alguns dias você acorda cheia de disposição. Em outros, mesmo dormindo bem, tudo parece mais pesado. Mesmo assim, a maioria dos aplicativos de produtividade continua mostrando a mesma lista enorme de tarefas. Como se todos os dias fossem iguais. O problema não é você. É o modelo de organização.
Como funciona
Escolha seu modo de energia ao abrir o app
O Levvi filtra suas tarefas de acordo com esse nível
Tarefas mais pesadas aparecem quando sua energia está alta
Em dias difíceis, apenas o essencial fica visível
Score de energia 0–100
Um número que faz sentido
Não é intuição. O Levvi cruza 5 fontes de dados e calcula, toda manhã, uma leitura honesta do seu dia — baseada no seu corpo, não em médias genéricas.
Como o score é calculado
Os pesos são redistribuídos automaticamente entre os dados disponíveis no seu wearable. Quanto mais dados, maior a precisão.
Recuperação
35%HRV vs baseline, duração do sono (7–9h ideal), eficiência do sono, FC em repouso, sono profundo e REM
Nível de stress
25%HRV vs baseline pessoal, variação da FC em repouso, frequência respiratória
Atividade
20%Passos vs média pessoal de 14 dias, minutos de exercício no dia anterior
Ciclo menstrual
10%Fase atual do ciclo: folicular (+), ovulatória (++), lútea (-), menstrual (--). Ajustado se usa anticoncepcional.
SpO₂ (saturação)
10%≥ 98% → 100pts · 95–98% → normal · 92–95% → atenção · < 92% → alerta clínico
Baseline pessoal: média dos últimos 14 dias. Comparações sempre relativas a você — não a médias populacionais.
Modos de energia
Bateria baixa
0–35Para dias em que sua energia está limitada. O Levvi mostra apenas tarefas marcadas como Essencial — aquilo que realmente precisa acontecer.
Modo equilibrado
36–65Energia regular. O app mostra tarefas Essenciais e também aquelas que Mantêm o ritmo da sua rotina.
Energia alta
66–100Seu dia mais produtivo. Todas as tarefas aparecem, incluindo aquelas marcadas como Só se sobrar energia.
Você pode mudar o modo sempre que quiser, com um toque. A ideia é simples: sua lista se adapta à energia que você tem hoje.
O mesmo corpo — dias muito diferentes
Fase folicular + sono reparador
HRV acima da sua média, 7h30 de sono, fase folicular. Estrogênio em alta.
Dados de bem-estar do aparelho
Quando você autoriza, o app pode ler sono e sinais que o próprio aparelho disponibiliza. A leitura é opcional e fica no dispositivo.
A partir de hoje
Sua lista deixa de ser uma cobrança fixa e passa a se adaptar ao seu corpo. Em vez de tentar fazer tudo todos os dias, você organiza o que realmente faz sentido para a energia que você tem hoje.
Tudo que você ganha
- ✓Escolha diária do modo de energia
- ✓Filtragem automática das tarefas do dia
- ✓Três níveis simples: Bateria baixa, Modo equilibrado e Energia alta
- ✓Leitura opcional dos dados de saúde que o próprio aparelho disponibiliza
- ✓Sugestões baseadas em sono e atividade
- ✓Ajuste manual sempre que quiser
Funciona ainda melhor com
Comece hoje. Sem compromisso, sem pressão.