Energia e Sono
Organize seu dia respeitando seu nível de energia
Seu corpo muda de um dia para o outro. Sua organização também deveria mudar.
Antes de usar o Levvi
Alguns dias você acorda cheia de disposição. Em outros, mesmo dormindo bem, tudo parece mais pesado. Mesmo assim, a maioria dos aplicativos de produtividade continua mostrando a mesma lista enorme de tarefas. Como se todos os dias fossem iguais. O problema não é você. É o modelo de organização.
Como funciona
Escolha seu modo de energia ao abrir o app
O Levvi filtra suas tarefas de acordo com esse nível
Tarefas mais pesadas aparecem quando sua energia está alta
Em dias difíceis, apenas o essencial fica visível
Score de energia 0–100
Um número que faz sentido
Não é intuição. O Levvi cruza 5 fontes de dados e calcula, toda manhã, uma leitura honesta do seu dia — baseada no seu corpo, não em médias genéricas.
Como o score é calculado
Os pesos são redistribuídos automaticamente entre os dados disponíveis no seu wearable. Quanto mais dados, maior a precisão.
Recuperação
35%HRV vs baseline, duração do sono (7–9h ideal), eficiência do sono, FC em repouso, sono profundo e REM
Nível de stress
25%HRV vs baseline pessoal, variação da FC em repouso, frequência respiratória
Atividade
20%Passos vs média pessoal de 14 dias, minutos de exercício no dia anterior
Ciclo menstrual
10%Fase atual do ciclo: folicular (+), ovulatória (++), lútea (-), menstrual (--). Ajustado se usa anticoncepcional.
SpO₂ (saturação)
10%≥ 98% → 100pts · 95–98% → normal · 92–95% → atenção · < 92% → alerta clínico
Baseline pessoal: média dos últimos 14 dias. Comparações sempre relativas a você — não a médias populacionais.
Modos de energia
Preservação
0–35Corpo pedindo descanso. Foque apenas no essencial — tarefas vitais e de esforço baixo.
Manutenção
36–65Dia regular. Boa para rotinas e tarefas de esforço médio sem sobrecarga.
Hiperfoco
66–100Seu melhor dia. Para desafios grandes, criatividade e decisões importantes.
O modo filtra suas tarefas do dia: em Preservação, apenas tarefas vitais e de esforço baixo aparecem.
O mesmo corpo — dias muito diferentes
Fase folicular + sono reparador
HRV acima da sua média, 7h30 de sono, fase folicular. Estrogênio em alta.
Check-in diário — primeira abertura do app
Na primeira abertura do dia, o Levvi exibe sua sugestão de modo (se você tem wearable conectado) ou faz 2 perguntas rápidas quando não há dados automáticos disponíveis:
Como você dormiu?
Como está sua energia agora?
Com wearable: a sugestão automática aparece com o score e a influência do ciclo. Você pode aceitar ou escolher manualmente.
Wearables via Google Health Connect (Android)
Garmin, Samsung Galaxy Watch, Fitbit, Xiaomi Mi Band, Wear OS e qualquer dispositivo compatível. Dados de sono, SpO₂ e FC são lidos automaticamente em segundo plano — atualizados a cada 2h.
A partir de hoje
Sua lista deixa de ser uma cobrança fixa e passa a se adaptar ao seu corpo. Em vez de tentar fazer tudo todos os dias, você organiza o que realmente faz sentido para a energia que você tem hoje.
Tudo que você ganha
- ✓Escolha diária do modo de energia
- ✓Filtragem automática das tarefas do dia
- ✓Três níveis simples: Bateria baixa, Modo equilibrado e Energia alta
- ✓Integração opcional com Google Health Connect ou HealthKit
- ✓Sugestões baseadas em sono e atividade
- ✓Ajuste manual sempre que quiser
Funciona ainda melhor com
Comece hoje. Sem compromisso, sem pressão.
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