Editorial Levvi
Ciência e Vida
Pesquisa real. Rotinas que funcionam.
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Estudo científicoMuco antes da ovulação: tipos e texturas
Quer entender o muco antes da ovulação? Veja como as texturas variam e por que a observação ajuda a estimar a fase fértil sem confirmar ovulação.
· 8 de abril
Estudo científicoMitos e Verdades sobre Fertilidade: posição, lubrificante e roupa íntima
Posição sexual importa? Cueca é vilã? De manhã funciona melhor? Separamos 6 mitos e verdades sobre fertilidade masculina e feminina com base em evidências científicas reais.
· 8 de abril
Estudo científicoQuantas vezes ter relações para engravidar? O que as evidências mostram
Entenda a janela fértil, a frequência de relações e os limites das previsões de aplicativos ao tentar engravidar.
· 8 de abril
Estudo científicoEstresse e fertilidade feminina: como o cortisol interfere na ovulação e o que você pode fazer
O estresse pode acompanhar o ciclo. Se a espera estiver pesada, converse com um profissional de saúde. Veja o que os estudos observam sobre estresse e ovulação e como se cuidar sem culpa.
· 8 de abril
Estudo científicoÁcido fólico na gravidez: por que começar antes de engravidar
O tubo neural do bebê fecha aos 28 dias após a concepção — antes de você saber que está grávida. Saiba por que tomar 400 mcg de ácido fólico pelo menos 3 meses antes e quais alimentos são ricos em folato.
· 8 de abril
Estudo científicoBiologia do óvulo e fertilidade masculina: o que você precisa saber para aumentar as chances de concepção
Entenda como funciona a fertilização humana do ponto de vista masculino: janela fértil, sobrevivência dos espermatozoides, muco cervical e o que fazer para maximizar as chances de conceber.
· 8 de abril
Estudo científicoEstresse, cortisol e qualidade do esperma: o que a ciência diz sobre fertilidade masculina
Estresse crônico eleva o cortisol, suprime a testosterona e danifica o DNA dos espermatozoides. Entenda o mecanismo exato e o que você pode fazer agora para proteger sua fertilidade.
· 8 de abril
Estudo científicoÁlcool e fertilidade masculina: o que o copo de cerveja faz com o seu esperma
O consumo de álcool reduz testosterona, piora motilidade e morfologia do esperma e aumenta dano no DNA espermático. Entenda os mecanismos e o que a ciência diz sobre quanto é demais quando você quer ser pai.
· 7 de abril
Estudo científicoÁcido fólico e fertilidade masculina: o que o parceiro deve tomar
Folato seminal baixo aumenta a fragmentação do DNA espermático e reduz as chances de gravidez. Entenda o que a ciência diz sobre suplementação de ácido fólico para homens que querem ser pais.
· 7 de abril
Estudo científicoCalor e fertilidade masculina: o que sabemos sobre a temperatura
Veja o que os estudos mostram sobre calor, produção de espermatozoides e hábitos que podem reduzir exposição desnecessária.
· 7 de abril
Estudo científicoQueda de cabelo em mulheres: causas e quando investigar
A queda de cabelo feminina afeta mais de 50% das mulheres ao longo da vida. Entenda as principais causas, de deficiência de ferro a alterações hormonais, e saiba quando procurar ajuda.
· 26 de março
Estudo científicoSaúde dos olhos na era digital: cuidados essenciais
A síndrome visual do computador afeta pelo menos 50% dos usuários frequentes de telas. Conheça os sintomas, causas e estratégias comprovadas para proteger seus olhos.
· 26 de março
Estudo científicoMúsica e saúde mental: o que a ciência diz sobre o efeito terapêutico
A musicoterapia reduz sintomas de depressão e ansiedade com efeitos de pequeno a grande porte. Ouvir música diminui cortisol e melhora o humor. Veja o que a ciência diz sobre o poder terapêutico da música.
· 26 de março
Estudo científicoCefaleia tensional: causas, gatilhos e como aliviar
A cefaleia tensional é o tipo mais comum de dor de cabeça, afetando até 80% da população. Entenda seus mecanismos, gatilhos principais e opções de tratamento baseadas em evidências.
· 26 de março
Estudo científicoRespiração diafragmática: a técnica mais simples contra o estresse
A respiração diafragmática reduz cortisol, frequência cardíaca e ansiedade em minutos. Veja o que a ciência diz sobre essa técnica acessível e como praticá-la no dia a dia.
· 26 de março
Estudo científicoMelatonina: o que funciona, o que não funciona e como usar
A melatonina é o suplemento para sono mais popular do mundo, mas nem tudo que se diz é verdade. Veja o que a ciência comprova sobre eficácia, dosagem e segurança.
· 26 de março
Estudo científicoDoenças autoimunes: por que mulheres são 80% dos casos
Cerca de 80% dos casos de doenças autoimunes ocorrem em mulheres. A ciência aponta hormônios, genética do cromossomo X e fatores epigenéticos como explicações. Entenda por que o sistema imunológico feminino é mais reativo.
· 26 de março
Estudo científicoDepressão pós-parto: sinais, fatores de risco e onde buscar ajuda
A depressão pós-parto afeta cerca de 14% das mães e pode ser identificada precocemente. Conheça os sinais, fatores de risco e opções de tratamento baseados em evidências.
· 26 de março
Estudo científicoGordura visceral: o risco invisível e como reduzi-la
A gordura visceral envolve os órgãos internos e aumenta o risco de doenças cardiovasculares e metabólicas. Entenda como identificar, medir e reduzir esse tipo de gordura.
· 26 de março
Estudo científicoCochilo: benefícios, limites e o tempo ideal
Cochilar entre 10 e 30 minutos melhora o estado de alerta em até 29%. Mas cochilos longos podem causar inércia do sono. Veja o que a ciência diz sobre o tempo ideal e os limites do cochilo.
· 26 de março
Estudo científicoTerapia hormonal na menopausa: riscos, benefícios e avanços
A terapia hormonal na menopausa reduz fogachos em até 75% e protege contra osteoporose, mas exige avaliação individualizada de riscos cardiovasculares e oncológicos.
· 26 de março
Estudo científicoAlimentação intuitiva: o que a ciência diz sobre ouvir o corpo
A alimentação intuitiva propõe comer guiado por fome e saciedade, não por regras externas. Estudos mostram benefícios para imagem corporal, saúde mental e marcadores metabólicos.
· 26 de março
